เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

หากคุณอยู่ในวัย 60+ และกำลังมองหาวิธีดูแลร่างกายให้แข็งแรง สิ่งหนึ่งที่ต้องยอมรับคือ มวลกล้ามเนื้อ ของเราจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ การกินโปรตีนให้เพียงพอจึงเป็นเรื่องที่ลดหย่อนไม่ได้เลยครับ หลายคนนึกถึง ไข่ เป็นอันดับแรก ซึ่งก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมาก   แต่รู้หรือไม่ว่าในโลกของพืชผัก มี สุดยอดผักโปรตีนสูง บางชนิดที่ให้โปรตีนเทียบชั้นหรืออาจจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าในบางมิติ โดยเฉพาะเรื่องของไขมันแฝงและสารต้านอนุมูลอิสระที่วัยเก๋าต้องการ  มาดูกันว่าสุดยอดผักเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และทำไมวัย 60+ ถึงต้องรีบหามาทาน           3 สุดยอดผักโปรตีนสูง ตัวช่วยวัย 60+…