Posts by admin

คำว่า Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญโดยไม่รู้ตัว ความสัมพันธ์รูปแบบนี้มักไม่ได้เริ่มต้นด้วยความร้ายกาจ แต่มักค่อยๆ กัดเซาะความสุข ความมั่นใจ และพลังงานชีวิตไปทีละน้อย จนถึงจุดหนึ่งที่คุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราควรถอยออกมา หรือควรรักษามันไว้ต่อไปดี?  สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ก่อนจะตัดสินใจว่าควรไปต่อหรือพอแค่นี้ ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณ: เหนื่อยล้าทางอารมณ์ตลอดเวลา: รู้สึกเหมือนต้อง "เดินบนเปลือกไข่" คอยระมัดระวังคำพูดและพฤติกรรมอยู่เสมอ เพราะเกรงว่าอีกฝ่ายจะอารมณ์เสียหรือชวนทะเลาะ การบิดเบือนความเป็นจริง : อีกฝ่ายมักทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนผิดเสมอ แม้ในเรื่องที่เขาเป็นคนก่อ หรือพยายามบงการชีวิต การตัดสินใจ และความสัมพันธ์กับคนรอบข้างของคุณ การด้อยค่าและความเคารพที่หายไป: มีการพูดจาบั่นทอน…

สำหรับใครที่ชื่นชอบการถ่ายภาพและอาศัยอยู่ในเขตกรุงเทพฯหรือปริมณฑล  แนะนำว่า 2 สถานที่ที่ไม่ควรพลาดที่จะลองไปเช็คอินและถ่ายรูปนั่นก็คือที่บริเวณเสาชิงช้าและสะพานพระพุทธยอดฟ้านั่นเอง  จุดถ่ายรูปในกรุงเทพฯ สำหรับที่บริเวณเสาชิงช้าหรือแม้แต่สะพานพระพุทธวาสฟ้านั้นสำหรับคนกรุงเทพฯหรือแม้แต่คนในเขตปริมณฑลชื่อว่าอาจจะเคยขับรถผ่านไปผ่านมากันอยู่บ่อยครั้งและดูเหมือนว่า 2 สถานที่แห่งนี้ไม่มีอะไรที่น่าสนใจ แต่จริงๆแล้วคุณรื้อไม่ว่าทั้งสองสถานที่แห่งนี้นั้นกลายเป็น Landmark ที่สำคัญที่นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติเมื่อเดินทางมาเที่ยวที่ประเทศไทยและมาที่กรุงเทพฯแล้วก็จะต้องแวะมาเช็คอินกันทุกครั้งเลยทีเดียว   สำหรับบริเวณเสาชิงช้านั้นนับได้ว่าเป็นสถานที่ที่เป็นเอกลักษณ์ และมีความสวยงามโดดเด่นที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งที่นี่จะมีการตั้งเสาที่มีขนาดสูงถึง 21.15 เมตรเป็นเสาไม้สีแดงขนาดใหญ่โดยบริเวณที่ตั้งของเสาชิงช้านั้นก็จะลอยล้อมไปด้วยวัดวาอารามและศาลาว่าการของกรุงเทพฯซึ่งที่นี่นอกจากจะมีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนานแล้ว ยังเป็นสถานที่ที่มีความสวยงามอย่างมากในยามค่ำคืนเพราะในช่วงเวลากลางคืนนั้นบริเวณพื้นที่โดยรอบนั้นจะประดับประดาไปด้วยแสงไฟบินบรรยากาศที่มีความแตกต่างกันมากในช่วงเวลากลางวันและกลางคืน    นอกจากนี้เมื่อนักท่องเที่ยวได้ถ่ายรูปที่บริเวณเสาชิงช้าแล้วยังมีจุดให้นักท่องเที่ยวได้ถ่ายรูปอีกมากมายเพียงแค่เดินลัดเลาะมาตามท้องถนนนักท่องเที่ยวก็จะได้พบกับความเก่าแก่ของกรุงเทพมหานคร ซึ่งจะอยู่ตรงบริเวณสามแพร่งโดยบริเวณดังกล่าวนั้นจะมีถนน 3 สายแยกออกจากกันและบริเวณนี้อาคารบ้านเรือนต่างๆก็จะมีความเก่าแก่โบราณซึ่งได้มีการถูกอนุรักษ์เอาไว้     ส่วนสะพานพระพุทธยอดฟ้านั้น  ถึงแม้ว่าในสายตาของคนไทยนั้นจะมองเป็นเพียงแค่สะพานเหล็กเท่านั้นแต่สะพานแห่งนี้ก็เป็นสะพานที่มีประวัติอย่างยาวนานเช่นเดียวกัน เพราะเป็นสะพานเก่าแก่ที่มีการสร้างมาตั้งแต่ปีพ.ศ 2475 โดยสะพานแห่งนี้ใช้สร้างขึ้นมาเพื่อข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาและในช่วงที่มีการสร้างสะพานในช่วงแรกนั้นก็มีการตั้งชื่อว่าสะพานปฐมบรมราชานุสรณ์  …

หลายคนมักมองว่า การช้อปปิ้ง ช้อปปิ้งบำบัด เป็นเรื่องของความฟุ่มเฟือยหรือการใช้เงินตามใจตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากเราช้อปปิ้งอย่างมีสติและมีการวางแผนที่ดี กิจกรรมนี้กลับให้ประโยชน์ที่น่าสนใจทั้งในด้านจิตวิทยา อารมณ์ และการพัฒนาตัวเองอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึง ประโยคที่ว่า Retail Therapy หรือการบำบัดด้วยการซื้อของ จึงไม่ใช่เรื่องที่พูดกันเล่นๆ แต่มีเหตุผลรองรับที่ช่วยจรรโลงใจเราได้จริงๆ ต่อไปนี้คือประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการช้อปปิ้งที่มากกว่าแค่การเสียเงิน ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเผชิญเรื่องแย่ๆ การได้เดินเลือกซื้อของหรือแม้แต่การกดสินค้าใส่ตะกร้าออนไลน์สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่ง โดปามีน  ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความพึงพอใจ การได้เห็นสิ่งของที่สวยงาม การได้สัมผัสเนื้อผ้า หรือการได้ครอบครองสิ่งที่เราปรารถนามานาน จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเครียดๆ และเติมเต็มพลังบวกให้จิตใจได้ในทันที   เพิ่มความรู้สึกควบคุมชีวิตตัวเองได้ ผลวิจัยทางจิตวิทยาพบว่า…

หากคุณอยู่ในวัย 60+ และกำลังมองหาวิธีดูแลร่างกายให้แข็งแรง สิ่งหนึ่งที่ต้องยอมรับคือ มวลกล้ามเนื้อ ของเราจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ การกินโปรตีนให้เพียงพอจึงเป็นเรื่องที่ลดหย่อนไม่ได้เลยครับ หลายคนนึกถึง ไข่ เป็นอันดับแรก ซึ่งก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมาก   แต่รู้หรือไม่ว่าในโลกของพืชผัก มี สุดยอดผักโปรตีนสูง บางชนิดที่ให้โปรตีนเทียบชั้นหรืออาจจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าในบางมิติ โดยเฉพาะเรื่องของไขมันแฝงและสารต้านอนุมูลอิสระที่วัยเก๋าต้องการ  มาดูกันว่าสุดยอดผักเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และทำไมวัย 60+ ถึงต้องรีบหามาทาน           3 สุดยอดผักโปรตีนสูง ตัวช่วยวัย 60+…

          เมนารา กัวลาลัมเปอร์ เป็นอาคารสื่อสารที่สร้างขึ้นในใจกลางเมือง ใกล้กับ ตึกเปโตรนาส ที่มีชื่อเสียง เป็นหนึ่งในโครงสร้างที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของเมืองทั้งเมือง และยังถือเป็นอาคารที่มีความสำคัญทางวัฒนธรรมอีกด้วย   กิจกรรม ทัวร์เมนาราทัวร์ หอคอยแห่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของ สหพันธ์มหาหอคอยแห่งโลก มักถูกใช้โดยองค์กรต่างๆ    นอกจากความน่าเกรงขามของหอคอยที่ใช้สำหรับสังเกตการณ์ฟาลัค แล้ว เมื่อเวลาผ่านไป หอคอยแห่งนี้ยังกลายเป็นสถานที่จัดงานที่น่าสนใจและสนุกสนานอีก ด้วย   ในฐานะหอคอยเดี่ยวที่สูงเป็นอันดับ 7 ของโลก    มองเห็นได้จากสถานที่ส่วนใหญ่ทั่วเมือง ตั้งอยู่บนความสูง 421 เมตร และมีความงดงามมากที่สุดในบรรดาเมืองทั้งหมด…

ปีศาจกัลสยา-ลาโบลัส เป็นหนึ่งในปีศาจสำคัญจากคัมภีร์เวทมนตร์โบราณ Ars Goetia ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตำรา Lesser Key of Solomon อันมีชื่อเสียง เขาเป็นปีศาจลำดับที่ 25 ในบรรดา 72 ปีศาจ และได้รับตำแหน่งเป็น “ประธานและเอิร์ลแห่งนรก” ควบคุมปีศาจกว่า 36 กอง ความโดดเด่นของเขาไม่ใช่เพียงความโหดร้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้ลี้ลับเกี่ยวกับอดีต ปัจจุบัน อนาคต และพลังในการชักจูงมนุษย์ไปสู่สงครามและความขัดแย้ง   ตำนานส่วนใหญ่บรรยายว่ากัลสยา-ลาโบลัสปรากฏเป็น “สุนัขปีศาจมีปีกค้างคาว” ร่างกายมีขนาดใหญ่จนคล้ายเสือหรือหมาป่า แต่มีหัวเป็นสุนัขที่ส่งเสียงคำรามอย่างน่าหวาดกลัว…

  นาบีเรียส  หรือบางตำราเขียนว่า Naberus, Cerberus, Nebiros เป็นหนึ่งในปีศาจที่มีชื่อเสียงจากตำราเวทมนตร์โบราณ Lesser Key of Solomon Ars Goetia ซึ่งรวบรวมรายชื่อปีศาจ 72 ตนที่กษัตริย์ซาโลมอนสามารถควบคุมได้ นาบีเรียสมีลำดับเป็นปีศาจหมายเลข 24 และได้รับตำแหน่งเป็น “มาร์ควิสแห่งนรก” (Great Marquis of Hell) ควบคุมปีศาจถึง 19 กอง เป็นปีศาจที่เชื่อมโยงกับ “การพูด การชักจูง…

เปิดอันดับกีฬายอดฮิตช่วยพิชิตหุ่นเราได้ ไม่ว่าเราจะหันไปทางไหน เราก็มักที่จะเจอกับกิจกรรมกีฬาอยู่เสมอ เพราะในสมัยนี้การเล่นกีฬามีความสำคัญ ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก จึงทำให้คนส่วนใหญ่หันมาให้ความสำคัญและสนใจในการเล่นกีฬากันมากขึ้นเรื่อยเรื่อย ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตาม ซึ่งหลายคนมองว่าการเล่นกีฬาเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน จะไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย แต่กีฬาบางประเภทนั้นยิ่งถ้าเราเล่นมากๆ ก็จะสามารถช่วยปรับบุคลิกภาพ ช่วยสร้างรูปร่างที่สวยให้กับเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนุ่มหนุ่มสาวสาวที่ต้องการสร้างรูปร่างที่ดีให้แก่ตนเอง เพื่อที่จะเพิ่มความมั่นใจในการดำเนินชีวิต จึงทำให้หลายหลายคนหันมาโฟกัสกับการเล่นกีฬากันมากขึ้นนั่นเอง ฉะนั้น ในสมัยปัจจุบันนี้มีกีฬามากมายหลากหลายประเภทมากๆให้เราได้เลือกเล่น กีฬาแต่ละประเภทก็จะมีประโยชน์และเหมาะสมกับสุขภาพร่างกายของคนเราแตกต่างกันออกไป แต่หากใครที่ต้องการพิชิตหุ่นสวยหรืออยากมีรูปร่างที่สวย ก็ไม่ต้องไปกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาเปิดอันดับกีฬายอดฮิตที่สามารถช่วยให้เราพิชิตหุ่นสวยได้ จะมีกีฬาประเภทไหนที่น่าสนใจบ้างไปดูกันเลย   1.กีฬาตีกอล์ฟ แน่นอนว่ากีฬาตีกอล์ฟเป็นในกิจกรรมกีฬาที่มีเพียงจะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของร่างกายได้ แต่กีฬาประเภทนี้ยังสามารถช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและบุคลิกภาพให้กับเราได้ ขอบอกเลยว่าการเล่นกีฬาตีกอล์ฟเป็นประจำจะสามารถปรับรูปร่างของเราให้ดียิ่งขึ้นได้ ทำให้รูปร่างของเราสวย ทำให้เราสามารถที่จะวางตัวได้ดีมากยิ่งขึ้น สาวสาวคนไหนที่ต้องการสร้างรูปร่างที่ดีให้แก่ตนเอง…