หลายคนมักมองว่า การช้อปปิ้ง ช้อปปิ้งบำบัด เป็นเรื่องของความฟุ่มเฟือยหรือการใช้เงินตามใจตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากเราช้อปปิ้งอย่างมีสติและมีการวางแผนที่ดี กิจกรรมนี้กลับให้ประโยชน์ที่น่าสนใจทั้งในด้านจิตวิทยา อารมณ์ และการพัฒนาตัวเองอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึง
ประโยคที่ว่า Retail Therapy หรือการบำบัดด้วยการซื้อของ จึงไม่ใช่เรื่องที่พูดกันเล่นๆ แต่มีเหตุผลรองรับที่ช่วยจรรโลงใจเราได้จริงๆ
ต่อไปนี้คือประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการช้อปปิ้งที่มากกว่าแค่การเสียเงิน
- ช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือเผชิญเรื่องแย่ๆ การได้เดินเลือกซื้อของหรือแม้แต่การกดสินค้าใส่ตะกร้าออนไลน์สามารถช่วยกระตุ้นการหลั่ง โดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความพึงพอใจ
การได้เห็นสิ่งของที่สวยงาม การได้สัมผัสเนื้อผ้า หรือการได้ครอบครองสิ่งที่เราปรารถนามานาน จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเครียดๆ และเติมเต็มพลังบวกให้จิตใจได้ในทันที
- เพิ่มความรู้สึกควบคุมชีวิตตัวเองได้
ผลวิจัยทางจิตวิทยาพบว่า ความเครียดส่วนใหญ่เกิดจากการที่เราผืนเกร็งและรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ แต่การช้อปปิ้งคือช่วงเวลาที่เรามี อำนาจการตัดสินใจอย่างเต็มที่เราสามารถเลือกได้ว่าจะซื้อหรือไม่ซื้อ
จะเอาสีไหน ไซส์อะไร หรือเลือกซื้อ เครื่องช่วยฟังราคาถูก แบรนด์ใด การได้กลับมาเป็นผู้ควบคุมและตัดสินใจในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ช่วยฟื้นฟูความมั่นใจและลดความวิตกกังวลในจิตใจได้อย่างน่าอัศจรรย์
- เป็นการออกกำลังกายไปในตัว
สำหรับสายเดินห้าง การช้อปปิ้งถือเป็นกิจกรรมคาร์ดิโอชั้นดีโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว การเดินก้าวเข้าร้านนั้นออกร้านนี้เพื่อเปรียบเทียบราคาและเลือกสิ่งที่ดีที่สุด อาจทำให้คุณเดินไปได้ไกลหลายกิโลเมตรและเผาผลาญพลังงานได้หลายร้อยแคลอรี เป็นการขยับร่างกายที่เพลิดเพลินจนลืมความเหนื่อยล้า แตกต่างจากการวิ่งบนลู่วิ่งที่หลายคนรู้สึกเบื่อหน่าย
- กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และการปรับปรุงตัวเอง
การช้อปปิ้งเสื้อผ้า เครื่องสำอาง หรือของตกแต่งบ้าน มักจะมาพร้อมกับการจินตนาการและวางแผนล่วงหน้า เช่น เสื้อตัวนี้จะแมตช์กับกางเกงที่มีอย่างไร หรือโคมไฟชิ้นนี้จะช่วยให้ห้องทำงานดูอบอุ่นขึ้นแบบไหน
กระบวนการเหล่านี้ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ทำให้เราสนุกกับการมิกซ์แอนด์แมตช์ และหลายครั้งก็เป็นแรงบันดาลใจให้อยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเองหรือจัดบ้านใหม่ให้รื่นรมย์กว่าเดิม
- สร้างการเชื่อมโยงทางสังคม
การช้อปปิ้งไม่ได้หมายถึงการเดินคนเดียวเสมอไป แต่มันคือกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ชั้นยอด ไม่ว่าจะเป็นการไปเดินเลือกซื้อของกับคนรัก การพาคุณพ่อคุณแม่ไปเลือกเสื้อผ้าใหม่
หรือการไปซ้อมช้อปปิ้งกับกลุ่มเพื่อนสนิท การได้พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และช่วยกันเลือกของ ช่วยสร้างบทสนทนาและเสียงหัวเราะ ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
